Besøg SaunagusOdenses hjemmeside
Udforsk vores udbud
Experience image
Meditativ Saunagus
Er du klar til en dybt afslappende og rolig oplevelse, der skaber balance og indre ro? Meditativ Saunagus er en invitation til stilhed og fordybelse – her skaber vi en harmonisk atmosfære, hvor krop og sind kan finde ro i varme og nærvær. Med blid, meditativ musik og nøje udvalgte æteriske olier guider vi dig gennem en sanselig rejse. Musikken er nøje sammensat for at understøtte en dyb forbindelse til din indre kerne, mens varmen omfavner dig og hjælper dig med at give slip på spændinger og tanker. Du vil blive guidet gennem 3 rolige runder af Meditativ Saunagus á 12-15 minutter, hvor mild varme, beroligende dufte og en afslappende atmosfære smelter sammen til en helhedsoplevelse for sjælen. Mellem hver runde holder vi en kort pause, hvor du kan nyde den kølige forfriskning fra det iskolde kar eller den friske udendørsbruser – en perfekt måde at finde balance inden næste runde. Meditativ Saunagus er en oplevelse, der kombinerer blid varme, nærværende musik og en atmosfære af indre stilhed – for dig, der søger ro og fornyelse på et dybere plan. Varme niveau: 🔥(Mild) Varmeskala: 🔥(Mild) 🔥🔥(Moderat) 🔥🔥🔥(Intens) 🔥Vi ses i varmen 🔥
Fra 175 kr.
Experience image
Saunagus m. Psykolog Jeppe Hagelsø
Find ro og styrk dit velvære: Stressforståelse og Saunagus for krop og sind! \ \ Oplever du stress i hverdagen, eller er du nysgerrig på, hvordan du kan forebygge det? Så inviterer vi dig til et unikt arrangement, der kombinerer viden om stress med en afslappende oplevelse. \ \ Psykolog Jeppe Schultz vil guide dig igennem junglen af stressbegreber og give dig en dybere forståelse for, hvad der sker i kroppen, når stress rammer. Du vil lære at skelne mellem klinisk stress, hverdagsstress og den overraskende positive form for stress, vi kender fra f.eks. sauna og vinterbadning. Jeppe vil også dele konkrete øvelser og værktøjer, du kan bruge til at håndtere usund stress. \ \ Efter oplægget dykker vi ned i den beroligende verden af saunagus. Sammen med den erfarne gusmester Marcus får du mulighed for at mærke den hormetiske stress på egen krop. Gennem tre runder i saunaen, med mulighed for et forfriskende dyp i isbadet, vil du opleve, hvordan saunagus kan virke stressforebyggende og give fornyet energi. Du får også mulighed for at praktisere de vejrtrækningsteknikker, du har lært tidligere.\ \ \ *Program: Starttidspunkt: 09:00 \ 1 times Oplæg om stress og belastningsreaktioner med fokus på forskellige typer af stress og håndteringsværktøjer ved autoriseret Psykolog Jeppe Schultz. Efterfølgende 3 runder saunagus med gusmester Marcus*\ \ Tag et skridt mod mindre stress og mere velvære. Vi glæder os til at se dig!\ \ \ Varme niveau: 🔥(Mild) \ \ Varmeskala:\ 🔥(Mild)\ 🔥🔥(Moderat)\ 🔥🔥🔥(Intens) \ \ 🔥Vi ses i varmen 🔥
Fra 250 kr.
Gusmester kursus
Dette kursus er skabt til dig, der ønsker at lave saunagus med fokus på nærvær og atmosfære – og med saunaviften som dit vigtigste redskab.\ \ Du lærer at skabe et trygt, nærværende og professionelt rum, hvor dine gæster føler sig velkomne, trygge og styrket gennem varme, dufte og stemning. Kurset giver dig en solid introduktion til saunagusens verden – både i teori og praksis. Når dagen er omme, har du værktøjerne og selvtilliden til selv at afholde dine egne gus-sessioner med overblik og nærvær.\ \ Undervisningen finder sted i de naturskønne omgivelser i Åsum, lige uden for Odense – et roligt og inspirerende sted, der danner den perfekte ramme om en dag i saunaens tegn. Vi sørger for alt det praktiske, inkl. forplejning i løbet af dagen – du skal blot møde op med nysgerrighed, gåpåmod og lysten til at lære og arbejde med varmen, duftene og vifte teknikker\ \ Indhold:\ -Introduktion til saunaens historie og kultur \ -Saunaens opbygning, varmekilder, luft og termik \ -Sikkerhed i saunaen\ -Vifteteknikker og svingteknik\ -Aromaterapi: Olier, blandinger og noter\ -Gusmesterens rolle\ -Opbygning af saunagus session\ -Praktisk øvelser i saunaen\ \ Kurset afsluttes med en praktisk eksamen, hvor du planlægger og udfører en saunagus-session på ca. 12 minutter.\ Efterfølgende modtager du konstruktiv feedback fra både underviserne og de øvrige deltagere, med fokus på din teknik, opbygning og tilstedeværelse.\ Når du har bestået, modtager du dit certifikat og kan med stolthed kalde dig certificeret gusmester.
Fra 1.800 kr.
Køb et gavekortGiv en du holder af en oplevelse, de aldrig glemmer.
Book et privat eventSkal du holde et privat arrangement?
Vi tilbyder også private arrangementer til større grupper, såsom firma events med mere. Lad os høre fra dig her, og vi svarer hurtigst muligt.
Cover image
Om SaunagusOdense
Hos SaunagusOdense er vi stolte af vores dedikerede og erfarne saunagusmestre, der med omhu og ekspertise guider hver saunagus-session igennem med omsorg og respekt for gæsterne. Vores sauna er moderne og komfortable, designet til at give dig den bedste oplevelse hver gang du besøger os. Vores smukke sauna som er bygget fra bunden og er beklædt indvendig med ægte granrustik præcis som en traditionel finsk sauna. Vores bænke er bygget i den fineste asp som er både varmeresistent og behageligt at sidde på. Saunaen kan rumme 14 personer og kan i visse tilfælde nå temperaturer over 100 grader. Vi bruger et stort udvalg af de fineste æteriske olier og dufte for den bedste oplevelse. Vores Mission:
Vores mål er at have stor fokus på at give vores gæster en velfortjent pause fra hverdagen, hvor de kan nyde varmen, kulden og aromaterapien i saunaen.
En gus-session kan hjælpe med at skabe ro i sindet. Her lader man tankerne flyde frit, hvilket giver mere mental kapacitet og overskud. Kombinationen af varme og kulde, de beroligende dufte og den afslappende musik sætter alt på pause. I en travl hverdag fungerer en gus som et utroligt effektivt værktøj til at opnå mere tryghed og ro. Det er et fristed, hvor man er i fuld kontakt med sin krop og kan finde indre balance. SaunagusOdense er mere end bare et sted for saunagus – det er et fællesskab af mennesker, der værdsætter velvære og balance i hverdagen. Og det fællesskab er vi stolte af at være del af.